Nutrição com ciência, acolhimento e resultados consistentes!

Alimentar-se vai muito além do que colocamos no prato. Muitas vezes, o excesso de peso, o comer emocional ou a compulsão alimentar têm raízes em questões emocionais, crenças e padrões construídos ao longo da vida. Meu trabalho une ciência e sensibilidade para compreender o seu momento, ajudando você a reconquistar o controle sobre a alimentação, transformar sua relação com a comida e alcançar resultados duradouros.

Atendo desde casos de sobrepeso e obesidade até transtornos como Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa, Compulsão Alimentar e Síndrome do Comer Noturno, além de seletividade alimentar, inclusive em pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA).

A nutrição na gestação é um investimento para a vida toda. Auxilio desde a fase de planejamento, para garantir que seu corpo esteja preparado para gerar, nutrir e acolher seu bebê, até o pós-parto, cuidando da sua saúde física e emocional.

Com mestrado e doutorado em Saúde da Criança, alio conhecimento técnico-científico às melhores evidências internacionais – incluindo as diretrizes da Sociedade Brasileira de Pediatria, da American Academy of Pediatrics e da European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition. Também integro minha experiência em nutrição esportiva para acompanhar gestantes que treinam, garantindo energia, segurança e bem-estar. E, como especialista em comportamento alimentar, apoio famílias na construção de hábitos saudáveis desde a introdução alimentar, fortalecendo a base para uma vida de saúde.

O intestino é o centro da sua saúde. Alterações digestivas, intolerâncias e alergias alimentares impactam não apenas a sua alimentação, mas também sua energia, imunidade e qualidade de vida. Trabalho com protocolos personalizados, incluindo a dieta com baixo teor de FODMAPs, seguindo os critérios científicos da Monash University FODMAP Diet, para promover equilíbrio intestinal, reduzir desconfortos e devolver a leveza ao seu dia a dia.

Seja para conquistar sua primeira corrida de rua ou alcançar a melhor performance no seu esporte, cada detalhe da nutrição conta. Com experiência como professora de Nutrição Esportiva na Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) e vivência prática no acompanhamento de atletas de padel, beach tennis, crossfit, corrida, mountain bike e musculação, desenvolvo estratégias individualizadas que otimizam rendimento, força, recuperação e composição corporal.

A menopausa é uma fase de transição, mas também de possibilidades. A nutrição certa pode minimizar sintomas, prevenir doenças e ajudar a manter o corpo ativo, saudável e confiante. Baseio meu trabalho nas principais diretrizes nacionais e internacionais para saúde da mulher nessa fase, ajudando você a manter vitalidade, massa muscular e bem-estar. Meu foco é que você se sinta no controle do seu corpo e da sua saúde, com energia para viver plenamente.

O acompanhamento nutricional é essencial no tratamento de doenças endocrinológicas e metabólicas. Atendo pacientes com obesidade em uso de medicações para emagrecimento, diabetes (seguindo as diretrizes brasileiras e da American Diabetes Association), esteatose hepática e outras condições, oferecendo planos alimentares baseados em evidências científicas e adaptados à sua rotina. Mais do que controlar números, minha proposta é transformar hábitos e melhorar sua qualidade de vida de forma consistente.